りんご酢ジュースでお肌すべすべ

母がスティックタイプのりんご酢ジュースの元を送ってくれたのをきっかけに、毎日りんご酢ジュースを飲むようになりました。酢は体にいいということで、よく酢の物を作っていたのですが、毎日だと飽きてしまいます。しかし、りんご酢ジュースは毎日手軽に続けることができています。
りんご酢ジュースを飲んでから、約2カ月ほどですが、体全体の調子がよく、肌もすべすべになってきています。それもそのはず、調べてみるとクエン酸が疲労回復と美肌効果に良いそうです。他にもアミノ酸には便秘解消、アップルペクチンにはダイエット効果があるそうです。後者2つは言われてみればお通じはいいし、体重も増えていないので効果があったということでしょうか。
スティックタイプのものが終わった後、自分でも作ってみようと思ったのですが、甘味の加減がどうもうまくいきません。いろいろなレシピに「はちみつをお好みで」と書いているのですが、いまいちちょうど良くできません。メープルシュガーや上白糖も試したのですが好みの味になりませんでした。結局、りんご酢30ccに三温糖小さじ2杯プラス炭酸水が私にはちょうどいいみたいです。

太らない体質を努力で作りたい!私がしている心掛け。

食べることに目がない私。
ビュッフェなどの食べ放題に行くと、己の限界までついつい食べ過ぎてしまいます(^◇^;)
若い頃はそれでも何ともなかったのですが、年を取るにつれて、その食べ過ぎが後々響いてくるようになってきました。
昔はそんな事気にもしてなかったのですが…。
でも、食べることは我慢しなくないので(笑)、その分努力するようにしてます。

私が主に心掛けているのは、サプリの併用と翌朝の献立。
まず、食べるぞ!という前に糖分や脂肪の吸収を押さえるサポートサプリを摂るようにしてます。
帰宅後のお風呂は少し長めに入ってなるべくカロリーを消費!
(半身浴ではなく、全身浴にしています)

翌朝はスープご飯、ランチはサラダ中心。
あと、なるべく階段を使うように心掛けています。

これが効果を出しているのか(?)、心掛けて行動するようになってから、急に太る事が激減しました!
食べてからの行動がこんなにも影響するのか〜…とこの年になって実感しています(^_^;

たくさん食べても綺麗になりたい!…というのは、我儘な願いかもしれませんが、これらの調整は今後も続けたいと思います。

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